Tabata, to intensywny trening interwałowy, składający się z kilku sekwencji.

Każda z serii trwa 4 minuty, najczęściej w formie 20 sekundowej aktywności na 10 sekund przerwy. 

Taki rodzaj treningu pozytywnie wpłynie na nasz wynik walki z kłopotliwymi kilogramami i pomoże nam poprawić wydolność naszego organizmu.

Pamiętaj #razemraźniej – zachęć swoją rodzinę do wspólnej aktywności