Tabata, to intensywny trening interwałowy, składający się z kilku sekwencji.
Każda z serii trwa 4 minuty, najczęściej w formie 20 sekundowej aktywności na 10 sekund przerwy.
Taki rodzaj treningu pozytywnie wpłynie na nasz wynik walki z kłopotliwymi kilogramami i pomoże nam poprawić wydolność naszego organizmu.
Pamiętaj #razemraźniej – zachęć swoją rodzinę do wspólnej aktywności